Digital Wellbeing

September 22, 2021

Digital Wellbeing

Auf dem Smartphone gibt es ein paar Möglichkeiten, Dich vor zu hohem Konsum zu bewahren. Am Ende des Tages hängen wir wohl alle zu lange an unserem Telefon. Heute zeigen wir Dir ein paar Möglichkeiten, wie Du dem Smartphone gegenzusteuern. Denn ohne Smartphone werden wir nicht durch die Zukunkt kommen und mit zu viel Smartphone Nutzung werden wir auch nicht glücklich. Es braucht also das gute alte Mittelmass und eine gesunde Nutzung.

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3 Comments

Oktober 3, 2021 at 10:49

Anton

Antworten

Ein paar Anmerkungen zu einem zusätzlichen Gerät (auch wenn das in diesem Podcast nicht direkt angesprochen wurde):

Meines Erachtens steht der Minimalismus einem Tablet zusätzlich zum Smartphone nicht grundsätzlich entgegen. Ich habe mir zusätzlich ein 8-Zoll-Gerät zugelegt (Taschenbuchgröße, wird wie ein Smartphone hochkant verwendet), auf dem ich zum Beispiel sehr viel lese. (Ganze Videos schaue ich darauf aber nicht an, dafür habe ich dann doch ein großes Gerät…)
Die Funktionen, die installierten Apps also, sind zum grössten Teil nicht deckungsgleich mit denen auf dem Smartphone (also wenig Redundanzen), ich muss also auch die Konfigurationen von Apps auf dem Smartphone nicht synchron mit den gleichen Apps auf dem Tablet halten (Ausnahmen sind aber zum Beispiel die Browser-Apps).
Die extreme Belastung des Akkus im Heimvetrieb war auch ein Grund für ein zusätzliches Gerät, das Smartphone soll schon ein paar Jahre halten…
1. Oktober 3, 2021 at 12:46
  
  Thomas Leuthard
  
  Antworten
  
  Wenn Du alle Geräte nutzt, kannst Du so viele haben, wie Du benötigst. Ich nutze Fernseher, Notebook, Smartphone. Andere Smartphone & Tablet. Noch andere habe 4 Geräte. Am Ende des Tages geht es darum, nun noch das zu besitzen, was Du regelmässig benutzt.
September 22, 2021 at 9:27

Martin Sperling

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Rachel Speiser

08:46 08 Apr 24

Selim Tolga von... Minimalismus ist der Beste! Vom Chaos zur Ordnung, von der Überwältigung zur Ruhe. Nichts ist zu groß, zu klein oder zu einschüchternd, als dass er helfen könnte. Er ist lösungsorientiert und arbeitet hart und mit klarer Entschlossenheit, um die anstehende Aufgabe zu Ende zu bringen. Vor allem aber ist er einfühlsam, mitfühlend, nicht wertend und niemals aufdringlich, sondern immer ermutigend. Durch den Aufräum- und Organisationsprozess verspüre ich ein Gefühl der Klarheit und Ruhe, während ich mich zuvor völlig überfordert gefühlt habe. Vielen Dank, Selim, dass du es einfach, angenehm und effektiv gemacht hast!weiterlesen

Maria Alonso

21:57 21 Mar 24

Sehr professionell... und lösungsorientiert!weiterlesen

Michaela Ramstötter

06:57 03 Feb 24

Ich bin sehr... dankbar, dass ich die Coach Ausbildung bei Selim absolvieren durfte. Er hat mir nicht nur die Aufräum- und Minimalismus-Coaching Arbeit beim Kunden beigebracht, sonder mich selbst mental auf eine ganz neue Ebene befördert. So viele Aha-Effekte und Erkenntnisse gab es da, die mein Leben nun unglaublich bereichern, erleichtern und mich freier fühlen lassen.Ein bisschen skeptisch war ich wg dem Online Coaching, aber es hat alles super funktioniert. Selim hat eine sehr sympathische, unkomplizierte, aufrichtige und zielgerichtete Art, sein unglaubliches Wissen zu teilen und führt sehr strukturiert durch die einzelnen Module. Ich kann es jedem nur empfehlen, der sich mit dem Thema Minimalismus mehr auseinandersetzen möchte.weiterlesen

Miriam Scherrer

08:11 09 Jan 24

Ich habe bei Selim... die Ausbildung zum Aufräum- und Minimalismus Coach absolviert. Gut aufeinander aufgebaute und dem eigenen Tempo angepasste Ausbildungsmodule; alles super strukturiert und übersichtlich. Dank seiner einfühlsamen und wertschätzenden Art blieb ich stets motiviert. Ich kann ihn wärmstens empfehlen!weiterlesen

Ullrich

22:06 10 Nov 23

Sven Erbeck

16:19 20 Sep 23

Ramona Zahner

07:38 23 May 23

Es ist zwar schon... wieder einige Tage her, aber ich möchte mich noch ganz herzlich für den frischen und motivierenden Vortrag bedanken. Ich habe nur gute Rückmeldungen erhalten 😊. Gerne werde ich das Minimalismus 1x1 weiterempfehlen. (Vortrag Minimalismus 1x1 AGV)weiterlesen

Ursula Appert

13:13 27 Oct 22

Selim Tolga hilft... mir als Coach auf sehr einfühlsame, verständnisvolle und wertschätzende Weise, in all meinen Angelegenheiten Übersicht & Klarheit zu schaffen. Ich schätze sehr, dass er mir einfache Wege aufzeigt, mich auf das Wesentliche zu beschränken und meine Prozesse sehr zu vereinfachen.Er ist sehr flexibel und sein Humor macht die Stunden in einem anspruchsvollen Thema unerwartet leicht und unbeschwert.weiterlesen

annina clifford

11:05 27 Dec 21

Oh, das ist... lebensverändernd. Ich bin sehr zufrieden mit dem Online-Coaching. Während der Corona-Krise hat mir Selim Tolga dabei geholfen, mein Homeoffice virtuell neu zu organisieren und zu vereinfachen. Endlich kann ich arbeiten und es macht so viel Freude. Ich hätte mir nie vorstellen können, was wirklich geändert werden muss. Ich kann Selim Tolga wärmstens empfehlen, er ist wirklich ein Experte.weiterlesen

Roland Weimar

07:23 25 Oct 21

Vielen Dank für die... professionelle und sehr effiziente Unterstützung zum organisierten Büro. Ich hätte nicht gedacht, dass so etwas möglich ist. Ich werde Sie gerne weiterempfehlen!weiterlesen

minimalistin power

05:56 23 Oct 21

Herzlichen Dank... fürs geniale Coaching! Wirklich schade, dass ich dies nicht schon früher gemacht habe. Die Investition hat tausendmal rentiert. Ich lebe jetzt viel leichter und freier.weiterlesen

Sebastian K.

10:48 07 Feb 21

Ein Freund erzählte... mir mal beiläufig, dass er einen Aufräumcoach kennen gelernt hat. Zuerst dachte ich, wofür braucht man denn so was...Heute bin ich so unendlich froh, dass ich mir´s doch angeschaut habe und dann für 2 Monate in einem Gruppencoaching bei Selim dabei sein konnte.Das Coaching ist jetzt über ein halbes Jahr her und die Auswirkungen auf mein Leben sind sehr nachhaltig und überaus wertvoll. Die Prinzipien sind verinnerlicht und ich wende sie immer noch an in den verschiedensten Bereichen (Wohnung, Smartphone, Arbeitsabläufe...). Erst heute Morgen wieder beim Sortieren der Sockenkiste.Hätte ehrlich gesagt nicht gedacht, dass die neuen Ordnungsstrukturen und -prinzipien solch eine nachhaltige positive Wirkung auf mein Leben haben. Viel mehr Leichtigkeit in den Abläufen, die auch spürbar auf andere Lebensbereiche abfärbt.Es ist keine Zauberei, aber meine Erfahrung ist, dass es eine Zeit lang braucht alles zu verinnerlichen. Das hätte bei mir ohne Selims konstanten Input und seine Motivation so nicht funktioniert.Vielen lieben Dank Selim für das Coaching bei dir und die großartigen Veränderungen, die sich daraus ergeben haben! Sehr bereichernd!weiterlesen

Maria Fries

18:36 07 Aug 19

Es waren intensive... Aufräumtage mit Selim. Ich stellte fest, wie befreiend es war, nicht mehr benötigte Dinge auszumisten.Selim erkannte alte Muster bei mir und wies mich darauf hin, was ich sehr schätzte.Die Zusammenarbeit war sehr angenehm. Ich kann ihn auf jedem Fall weiterempfehlen.weiterlesen

Tina Steiner

09:58 28 Jun 19

Selim hat mir nicht... nur geholfen meine Wohnung so zu organisieren, dass ich viel weniger Zeit benötige um den Haushalt zu erledigen sondern auch meine To do’s besser in den Griff zu bekommen. Das sichtbare Resultat (ordentliche und strukturierte Wohnung) in ist nur ein Teil dessen was man durch eine Zusammenarbeit mit Selim gewinnt. Mindestens so wichtig, war für mich, dass ich grundsätzlich eine neue Art zu Denken bzw. die Dinge anzugehen erlernt habe. Selim hat sehr viel Geduld für die scheinbar banalen aber wichtigen Dinge, die den grossen Unterschied machen. Anders als ein Ratgeber, der einen Prinzipien erklärt, die man längst kennt und nicht schafft anzuwenden, begleitet Selim einem im „Tun“. Er nimmt sich die Zeit die manchmal verworrenen Gedankengänge mit zu machen und neue Wege zu finden ohne einem eine fixfertige Lösung vorzuschlagen, die dann womöglich gar nicht passt.1000 Dank!weiterlesen

Philippe Chehab

09:51 21 May 19

Hat auch mental... befreiende Räume geschaffen. Sehr empfehlenswert ;-)weiterlesen

André Mathis

19:16 24 Feb 19

Ein Raum voller... neugieriger Frauen der Frauengemeinschaft war für Selim Tolga kein Problem. Er hielt uns einen spannenden Vortrag mit witzigen Inputs und Anregungen. So gingen danach alle motiviert nach Hause um Ordnung zu schaffen und zwar so, dass die Ordnung hoffentlich ein bisschen länger anhielt ….. Vielen Dank und weiterhin viel Spass bei deiner wertvollen Arbeit.weiterlesen

Peter Walser

10:42 04 Jun 18

Vielen Dank, dass... Sie mich von dem Ganzen Ballast befreit haben. Es ist so ein unbeschreibliches Gefühl jetzt und es ärgert mich, dass ich Sie nicht schon früher gebucht habe. Man kann es nicht beschreiben, man muss es erleben.weiterlesen

E F

14:50 03 Aug 17

Ich kann Selim... Tolga als Aufräumhelfer sehr empfehlen. Das strukturierte Aufräumen hat meine Wohnung komplett verändert und somit auch meine allgemeine Lebensqualität sehr zum Positiven verbessert. Nun finde ich immer alles, bin gut organisiert und habe viele freie Flächen zum kreativ arbeiten. Selim hat immer mit angepackt, die richtigen Fragen gestellt und mich nie zu etwas gedrängt. Zusammen hat das Aufräumen sogar Spass gemacht und wir haben viel gelacht. Diese Investition hat sich mehr als gelohnt.weiterlesen

Vanja Habedus Pejic

11:52 22 Sep 15

Ich habe Selim um... Hilfe gebeten, als ich eine neue Stelle als Marketing Manager bei einer NGO antrat. Er half mir sehr Ordnung, Struktur und Priorisierung in meine Arbeit, Projekte und Privatleben zu bring.Er ist definitiv ein Experte auf seinem Gebiet und als Person ein hervorragender Coach. I würde und werde in Zukunft gerne wieder mit ihm arbeiten und kann ihn nur von Herzen empfehlen. Danke Selim!weiterlesen